helipot hat das schon ganz erklärt
Ich möchte nur noch hinzufügen, dass die Sportmassage nicht nur darauf abzielt überanspruchte Muskeln zu entspannen, sondern auch unterforderte Muskeln anzuregen. So soll dann der Effekt des Trainings verstärkt werden. Vor und nach dem Training massiert zu werden, ist also eine schöne Sache, aber bei jedem Training brauchen das wahrscheinlich wirklich nur Leistungssportler
Ab und an Massage nach dem Sport kann ich aber wirklich nur empfehlen. Ich lasse das immer
hier massieren. Aber wenn es direkt in deinem Studio angeboten wird, kannst du das ja auch mal probieren. Und die fressen dich bestimmt auch nicht, wenn du sie einfach direkt nach den Unterschieden der Angebote fragst