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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

Pädä

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Dienstag, 10. Februar 2015, 17:04

Snack:
40gr Haferflocken
3 Eier
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Pädä

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Dienstag, 10. Februar 2015, 15:52

3dl Proteshake mit Milch 1.5%
2.5dl Wasser mit Cellmass
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

guggi

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3 124

Dienstag, 10. Februar 2015, 15:09

again:
rindshuft
dazu haferflocken, heidelbeeren, banane und nüsse
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Pädä

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3 123

Dienstag, 10. Februar 2015, 13:22

Snack:
40gr Haferflocken
125gr MQ
1Orange
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Pädä

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Dienstag, 10. Februar 2015, 10:55

Mittag:
200gr Poulet
200gr Reis
100gr Gemüse
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Pädä

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3 121

Dienstag, 10. Februar 2015, 08:55

Frühstück:
80gr Haferflocken
125gr Hüttenkäse
1 Bannane
1 Tl Oliven Oil
3dl Milch

Pause:
125gr Hüttenkäse
1 Apfel
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

guggi

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3 120

Dienstag, 10. Februar 2015, 06:53

rindshuft
haferflocken mit banenen, heidelbeeren und nüssen
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Pädä

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Montag, 9. Februar 2015, 20:35

250gr MQ 1 Orange
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dänu

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3 118

Montag, 9. Februar 2015, 20:15

- 1 stk. schäferbrot
- ei
- mytrille yqquo heidelbeere von emmi (150g)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Pädä

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Montag, 9. Februar 2015, 19:21

250gr Lachsfillet 200gr Blumenkohl 100gr Reis
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

Pädä

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3 116

Montag, 9. Februar 2015, 17:14

Nach dem Training:
Proteinshake (3dl Milch)
Cellmass

Jetzt:
40 Haferflocken
3 Eier
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

guggi

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Montag, 9. Februar 2015, 15:06

reis
poulet
nüsse
chillis
frische kräuter
annanas
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Pädä

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3 114

Montag, 9. Februar 2015, 14:04

Pause:
40gr Vollkorn-Haferflocken
130gr MQ
1 Orange
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Pädä

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Montag, 9. Februar 2015, 12:19

Mittag:
200gr Poulet
200gr Brokoli
100gr Reis

Magnesium
Basica
Carnitrin
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

dänu

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Montag, 9. Februar 2015, 11:00

- 1 stk. schäferbrot mit honig
- mytrille yqquo heidelbeere von emmi (150g)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Pädä

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3 111

Montag, 9. Februar 2015, 09:18

Frühstück:
80gr Vollkornhaferflocken
125gr Magerquark
1 Apfel
1Tl Oliven Oil
3dl Milch

Pause:
125gr Hüttenkäse
1 Orange
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

guggi

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3 110

Montag, 9. Februar 2015, 08:21

whey, dörrpflauben und ein paar nüsse (als pre workout)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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Sonntag, 8. Februar 2015, 21:57

abends gab's:
- "hörndli mit ghacktem"
- apfelmus

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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Freitag, 6. Februar 2015, 14:26

- 2 thonbrötchen vom metzger

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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Freitag, 6. Februar 2015, 10:49

je ein frisches quitten- und apfel/zimt-jogurt

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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