Seit längerem interessiere ich mich für den Kraftsport, gehe jetzt auch seit ca. 6 Jahren (mehr oder weniger) regelmässig ins Fitnesscenter.
Ich wohne in der nähe von Biel im schönen Seeland.
Zu meinen Körpermassen:
1.78m
aktuell 84kg
Nun habe ich im Januar mit einer 12 Wöchigen "Low Carb" Diät begonnen, welche ich bis Anfangs April auch durchgezogen habe.
Ergebniss -10kg innert 12 Wochen, bei +/- gleichbleibender Kraft. (Startkörpergewicht: 88kg)
Es hat mich beeindruckt wie viel man durch geringe Änderungen im Alltag erreichen kann. (Innerer Schweinehund nicht inkl.)
Während dieser Zeit habe ich rund 5-6x in der Woche trainiert, jede zweite Woche habe ich dann noch Cardio-Einheiten eingebunden.
Nun bin ich seit 3 Wochen wieder am zulegen, so low fat wie nur möglich... leider ist dies bei meinem Appetit sehr schwierig...
Mein Ziel ist es, meine Supps und Ernährung besser auf meinen Körper und Trainingsstil anzupassen.
Grüsse PaTToN_CH